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5 estrategias de manejo del aula para reducir la ira y la frustración

Estas estrategias de gestión del aula pueden ayudarlo a ser un maestro más saludable y feliz. La mayoría de los profesores son interrumpidos constantemente. Nadie los escucha. Y a veces no pueden hablar y siguen repitiendo: “¿Quién es el maestro aquí, tú o yo?” Si no puedes ser respetuoso cuando hablo, entonces nadie está hablando ”. Como resultado, los profesores están cada vez más estresados ​​y este estrés puede tener un gran impacto en su bienestar.

Entonces, ¿cómo podemos evitar que las cosas sucedan hasta que queramos explotar?

1. Preste atención cuando se sienta aburrido, frustrado o enojado.

  • Después de clase, es fácil dejarlo todo, no pensar en lo que pasó en clase, sino al contrario, hay que tomarse el tiempo para pensarlo;
  • Puede ser porque no durmió lo suficiente la noche anterior, pero también puede ser una señal de que necesita hacer cambios en la forma en que enseña;
  • Por lo general, si descubre que se enoja con demasiada frecuencia, debería poder encontrar algo que debería haber sido cubierto antes en una clase o semestre, y no lo fue.

2. especifique sus límites.

  • Sepa qué le hace enojar, qué es inaceptable, qué no debe pasar y dígaselo muy claramente a sus alumnos;
  • Mientras los estudiantes se mantengan dentro de los límites aceptables, permítales divertirse y ser niños;
  • Date permiso para relajarte y disfrutar de tus estudiantes;
  • Cada vez que un niño cruza una frontera, afronte el problema. Declare las consecuencias de antemano y respételas de una manera que se enfoque en el comportamiento, pero que no dañe su relación con el estudiante;
  • Muy a menudo, un simple cambio en la expresión y los rasgos de su rostro es suficiente. Todas las risas y bromas tienen que terminar cuando se cruza una frontera.
  • No confunda a sus alumnos bromeando sobre cuestiones de límites. Los niños no se volverán contra usted por cambiar su comportamiento, sino solo si lo hace de manera inconsistente;
  • También necesita tener un sistema de advertencias y consecuencias. De cualquier manera que decida hacerlo, tenga una comunicación muy clara y consistente para indicar que se ha cruzado una frontera y luego ajuste según sea necesario.

3. Elija sus batallas.

  • Si hay muchos problemas que le molestan, al principio, concéntrese en algunos de los problemas más importantes y deje de lado los pequeños. A medida que pasa el tiempo y la clase vuelve a encarrilarse, puede volver a concentrarse en algunos de los pequeños problemas;
  • Date permiso para no ser perfecto, ni para tener alumnos perfectos, ni para tener clases perfectas;
  • A veces, el estrés y la ira no provienen de los estudiantes, sino de nuestras expectativas poco realistas de ellos.

4. No pospongas las cosas.

  • No asuma que los problemas desaparecerán por sí solos (aunque de vez en cuando lo hará). Si algo le pone de los nervios, busque una forma de relajarse y descansar;
  • Es posible que tenga mucho que hacer en clase ese día, o puede tener miedo de que no agradará a los estudiantes, o puede sentirse avergonzado por tener que enfrentar algo fuera de lugar en medio de su clase. ;
  • Seguramente habrá muchas razones para no tratar un problema cada vez que surja, pero si demora demasiado su tratamiento solo empeorará.

5. Hable con sus alumnos sobre cómo se siente.

  • Muchos profesores se sorprenden de su eficacia;
  • Dígales a sus alumnos cuánto desea que tengan éxito y cuánto necesita su ayuda para aprovechar al máximo cada clase;
  • Dígales que no quiere sentirse frustrado o enojado, y que tampoco quiere que ellos se sientan frustrados o enojados. Quieres tener clases divertidas donde todos estén felices de aprender.
  • Es posible que aún deba tomar medidas enérgicas contra ciertos comportamientos incluso después de un discurso como este, pero en general los estudiantes comprenderán mejor y trabajarán más duro para controlarse.

El estrés es malo para la salud.

La ira y la frustración causan estrés, y no lo necesita en su vida y la presión arterial alta que conlleva.

Piense en los puntos que le están causando estrés en su salón de clases y luego haga un plan para abordarlos desde el principio.

¿Qué consejos tiene para evitar el estrés mientras enseña?