¿Cómo pueden los profesores aprender a decir NO?

Como profesores, tenemos la costumbre de decir que sí siempre que alguien nos pregunta algo. Incluso seguimos diciendo que sí cuando estamos abrumados con nuestras responsabilidades. Esta actitud agotará rápidamente toda nuestra energía y motivación y, después de un tiempo, ya no podremos funcionar normalmente. De hecho, los profesores más exitosos son personas que pueden decir que no. Es imperativo que aprendamos a negarnos a hacer cosas que no son de interés para nosotros ni para nuestros estudiantes en lugar de involucrarnos en lo que otros nos ofrecen.

¿Por qué decir NO puede ayudarte a prosperar?

Para sentirnos perfectamente bien, debemos establecer nuestras prioridades y adaptar nuestro horario de acuerdo con ellas. En lo que a mí respecta, siempre he favorecido las actividades que conciernen a mis alumnos. Cuando alguien me pidió que hiciera algo que no tuvo un impacto positivo en mis alumnos, me negué y me sentí mucho más realizado como maestro debido a esta decisión.

Durante nuestra vida, todos tenemos que definir la lista de nuestras prioridades. A veces dedicamos la mayor parte de nuestro tiempo a la docencia y especialmente a nuestros alumnos. Sin embargo, en otras ocasiones, nos vemos obligados a priorizar nuestra vida personal y nuestra salud mental. Así que tenemos que aprender a decir no de vez en cuando. Esta actitud resulta sumamente beneficiosa. Siempre he disfrutado de las relaciones humanas y desearía poder mantener felices a todos, sin embargo, este hábito fue realmente malo para mí. Finalmente decidí concentrarme solo en las actividades que realmente me emocionaban y esta decisión tuvo varios impactos positivos. En particular, me permitió reducir mi nivel de estrés e involucrarme más cuando tenía tareas que cumplir.

También debes darle importancia a tu tiempo libre. Si lo ignora, nadie más lo hará. Cuando comencé a enseñar. Un colega mío esperaba que yo fuera siempre el último en regresar a casa en las reuniones de padres y otros eventos porque no tenía hijos. La mayoría de las veces, no tuve problemas para volver a casa más tarde, sin embargo, me resultó muy difícil aguantar su actitud, ya que me dejó en claro que mi tiempo era menos valioso que el suyo. Finalmente decidí discutirlo con él y me hizo sentir mejor. Es imperativo que valores tu tiempo libre y lo gestiones como desees.

No es necesario que todos estén contentos. No es necesario que permanezca "de servicio" todo el tiempo. La enseñanza es una profesión agotadora y usted merece usar su tiempo libre para cuidarse. Debe considerar su bienestar físico y su salud mental como las principales prioridades y es imperativo que los proteja. Como maestros, debemos negarnos a asumir el papel de mártires. En cambio, tenemos que aceptar la realidad y considerar nuestras propias necesidades porque a pesar de las apariencias, no somos superhéroes.

Para obtener más información, puede consultar las 12 cosas que los profesores felices no hacen.

Aprende a decir no

En este momento, probablemente veas el mero hecho de decirlo como una tarea difícil, y lo entiendo completamente. También quiero ser bueno en todo lo que hago y eso me hace decir que sí cada vez que alguien me pregunta algo. Sin embargo, cuando lo pienso, me doy cuenta de que es imposible alcanzar la perfección en todas las áreas. ¿No tiene más sentido mejorar en ciertas áreas que lograr resultados mediocres en todas las áreas? Por mi parte, elegiría la primera opción sin dudarlo.

Como cualquier otra cosa, es más fácil decir que no con un poco de práctica. La primera vez, esta tarea suele ser difícil y genera un sentimiento de culpa. Debes liberarte de esta culpa y priorizar tu bienestar. Si quienes te rodean te consideran un maestro incapaz de decir que no, rápidamente tendrás la oportunidad de practicar cómo hacerlo. Cíñete a tu postura y sigue diciendo que no si alguien te pide que hagas algo que no esté de acuerdo con tus creencias o que no beneficie a tus estudiantes.

Tampoco tienes que disculparte por decir que no. Esta decisión no debe generar ningún sentimiento de culpa. Por mi parte, respondería diciendo: "No, lo siento, pero no puedo quedarme a esta reunión con los padres de los alumnos". ¿De qué debería ser excusado? ¿Deberíamos disculparnos por dar importancia a nuestro tiempo libre? Absolutamente no ! Entonces, ¿por qué sentimos la necesidad de disculparnos?

Cuando nos negamos a hacer algo, a veces se nos pide que expliquemos las razones de nuestra elección. Le aconsejo que sea sincero y dé explicaciones detalladas sobre su negativa. Podría completar la frase citada anteriormente añadiendo: “No puedo quedarme a la reunión con los padres de los alumnos porque tengo que ir de compras y hacer deporte”. Cuanto más detallada sea su explicación, más difícil será para sus colegas desafiar su decisión.

¿Y si ya dijiste que sí?

Es fácil apresurarse a aceptar hacer algo y arrepentirse después de esa decisión. Parece imposible revertir esta decisión después, sin embargo, esta reversión a veces es necesaria. Esto no significa que nunca tenga que cumplir con sus compromisos y comenzar de cero, sin embargo, me gustaría advertirle que tiene la flexibilidad para priorizar las cosas que le importan.

Cuando decidas dar marcha atrás en una de tus decisiones y no cumplir alguno de tus compromisos, debes ser sincero con la persona que te asignó la tarea en cuestión. Dar importancia a sus propias decisiones no debería causarle problemas porque, de lo contrario, les está diciendo que su tiempo libre es irrelevante para usted. Debe intentar notificarles de este cambio lo antes posible. En particular, le aconsejo que les advierta tan pronto como sepa que no podrá cumplir con su compromiso. Debe permanecer accesible para que puedan informarle de las consecuencias de su decisión.

No querrá poner en dificultades a sus colegas al retractarse. Debes entender que tu ausencia repercutirá en la dinámica de tu equipo. En algunos casos, no podrá retractarse después de decir que sí, por lo que tendrá que cumplir con su compromiso a menos que esa elección tenga un impacto grave en su vida. También puede proponer posponer el evento para el que se ha inscrito para una fecha posterior para suavizar las cosas.

Lea también: Cómo decir que no. Saber negarse sin ofender